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赴美生子面对长途飞行,这样做孕妈才不会辛苦

发布时间:2022年12月30日     作者:Noah

即将踏上赴美生子的旅程,很多妈妈都是内心充满期待的,但毕竟要经历十几个小时的长途飞行,就连普通人来说都比较疲累,更何况对于身怀六甲的孕妇来说更是一项考验。那么在长途飞行的过程中,如何才能提升孕妈乘机的舒适度?有哪些需要孕妈注意的事情?


一、购买机票时,尽量选择直达

其实选择哪家航空公司并不是最重要的,避免折腾才是王道。如果孕妈选择在美国国内中转,那么就需要在进入美国的第一站提出托运行李,入关,并将所有行李重新安检,再办理托运手续,这个过程耗时极长,普通人尚且觉得麻烦,对于孕妇来说更是折腾。而且一旦入境过程中有些不顺利,很有可能耽误了联程航班。

但是,对于有计划不在洛杉矶入境,选择拉斯维加斯或者其他城市入境的孕妈来说,以上不在考虑范围内,因为通常大家会选择在入境城市稍作停留休整、游玩,再启程前往洛杉矶。


二、选择座位时,要考虑到便于活动

长途坐飞机,适当的运动是非常有必要的,孕期本身处于血液高凝状态,如果长时间保持坐姿,缺乏活动,容易引起血栓、下肢水肿,因此孕妈即使在飞机上也要每隔一两个小时起身走动走动,或者做一下“踝泵运动”(踝关节旋转运动、踝关节跖屈背伸运动)。由于孕妈肚子大了行动不便,建议不要选择中间座位,免得进出不方便。


三、为飞行做好充足准备

首先要注意保暖。飞机上温度比较低,一般在20-24℃,长时间处于这样的温度中,还是要注意不要感冒,虽然飞机上会有小毯子,但建议大家随时带一件外衣,或者穿宽松保暖的衣服,又干净卫生又不会着凉。

孕妈乘坐飞机可以穿一双易穿易脱的鞋子,好在飞行过程中歇歇脚,而且隆起的腹部穿鞋很费劲,易穿脱也更加方便。此外U型枕也是长途飞行的必备伴侣,睡觉的时候会舒服很多而且也可以防止肩酸脖子痛。

在飞行期间,孕妈切记要多喝水,不要为了少上厕所就不及时补充水分,在机舱内缺水很容易引起流鼻血,恶心反应,同时对皮肤也不好。可以去洗一次脸,然后涂抹适量水乳保持皮肤水润。但也不要为了保湿过多洗脸,反而会导致皮肤缺水。


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