赴美生子面对长途飞行，这样做孕妈才不会辛苦

即将踏上赴美生子的旅程，很多妈妈都是内心充满期待的，但毕竟要经历十几个小时的长途飞行，就连普通人来说都比较疲累，更何况对于身怀六甲的孕妇来说更是一项考验。那么在长途飞行的过程中，如何才能提升孕妈乘机的舒适度？有哪些需要孕妈注意的事情？

一、购买机票时，尽量选择直达

其实选择哪家航空公司并不是最重要的，避免折腾才是王道。如果孕妈选择在美国国内中转，那么就需要在进入美国的第一站提出托运行李，入关，并将所有行李重新安检，再办理托运手续，这个过程耗时极长，普通人尚且觉得麻烦，对于孕妇来说更是折腾。而且一旦入境过程中有些不顺利，很有可能耽误了联程航班。

但是，对于有计划不在洛杉矶入境，选择拉斯维加斯或者其他城市入境的孕妈来说，以上不在考虑范围内，因为通常大家会选择在入境城市稍作停留休整、游玩，再启程前往洛杉矶。

二、选择座位时，要考虑到便于活动

长途坐飞机，适当的运动是非常有必要的，孕期本身处于血液高凝状态，如果长时间保持坐姿，缺乏活动，容易引起血栓、下肢水肿，因此孕妈即使在飞机上也要每隔一两个小时起身走动走动，或者做一下“踝泵运动”（踝关节旋转运动、踝关节跖屈背伸运动）。由于孕妈肚子大了行动不便，建议不要选择中间座位，免得进出不方便。

三、为飞行做好充足准备

首先要注意保暖。飞机上温度比较低，一般在20-24℃，长时间处于这样的温度中，还是要注意不要感冒，虽然飞机上会有小毯子，但建议大家随时带一件外衣，或者穿宽松保暖的衣服，又干净卫生又不会着凉。

孕妈乘坐飞机可以穿一双易穿易脱的鞋子，好在飞行过程中歇歇脚，而且隆起的腹部穿鞋很费劲，易穿脱也更加方便。此外U型枕也是长途飞行的必备伴侣，睡觉的时候会舒服很多而且也可以防止肩酸脖子痛。

在飞行期间，孕妈切记要多喝水，不要为了少上厕所就不及时补充水分，在机舱内缺水很容易引起流鼻血，恶心反应，同时对皮肤也不好。可以去洗一次脸，然后涂抹适量水乳保持皮肤水润。但也不要为了保湿过多洗脸，反而会导致皮肤缺水。

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